Suecia: Científicos afirman que hacer ejercicio reduce en un 60% el riesgo de sufrir ansiedad
En la Universidad de Lund, Suecia, dos compañeros científicos han presentado un estudio en donde afirman que hacer ejercicio puede alejarte de la ansiedad. Tomas Dejerborg y Martina Svensson son los responsables de esta investigación, en donde analizaron los datos de dos grupos de voluntarios.
Eso sí, se trata de un ejercicio en particular, y es la práctica del esquí. En este país, es un deporte bastante conocido, por lo tanto seleccionaron a dos grupos en donde uno practicó el deporte, y el otro no hizo nada de ejercicio. Eso sí, el estudio lleva 21 años siendo realizado, y en todo este tiempo han analizado a más de 395 mil personas, dando como resultado que el deporte puede reducir el riesgo de sufrir ansiedad en un 60%.
La recopilación de datos se inició en 1989, en una carrera de esquí local, y terminó en 2010; desde entonces se lleva analizando los kilométricos resultados de las pruebas y testimonios. Otros datos afirman que aquellos hacen ejercicio de alto rendimiento tienen algo más de riesgo de desarrollar el trastorno, esto por el estrés y la competencia rígida. Sin embargo, la cifra es tal cual la expuesta si es que observamos los resultados generales y no solo de este grupo en concreto.