Aplicaciones para relajarse

Chiara y Phillip se relajan mientras nos muestran las mejores apps para entrar en zen.

¿Listos para descargar?

Calm

• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=en_US
• iOS: https://apps.apple.com/us/app/calm-com/id571800810

Headspace: Meditation & Sleep

• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=en_US&rdid=com.getsomeheadspace.android
• iOS: https://apps.apple.com/mx/app/headspace-meditation-sleep/id493145008

Aquí aprendes nuevas técnicas de meditación a diario. Tienen múltiples sesiones para mejorar tu salud mental, enseñarte a manejar tu estrés y tu ansiedad y optimizar tu ciclo de sueño y mejorar tu productividad. Para esto tienes varias secciones. Hay audios que te ayudan a dormir mejor, música que te relaja y herramientas para que seas consciente de tus metas diarias. Lo bueno es que las más de 40 técnicas que te enseñan se pueden usar en cualquier momento. Y son buenos hábitos que a la larga te llevará a tener una vida más saludable.

Sleep Cycle: Sleep analysis & Smart alarm clock

• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle&hl=en
• iOS: https://apps.apple.com/app/apple-store/id320606217

Es un reloj despertador inteligente que hace un seguimiento de sus patrones de sueño y le despierta durante el sueño ligero.

SungLab

• Android: https://play.google.com/store/search?q=SungLab&c=apps&hl=en_US
• iOS: https://apps.apple.com/es/developer/sunglab/id409111535